สมูทตี้กล้วยและโยเกิร์ต
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้กล้วยและโยเกิร์ต
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
เครื่องดื่ม
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🥛 โยเกิร์ต 100 มล.
- 🥛 นม 100 มล.
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นกล้วยเป็นชิ้นขนาดพอเหมาะ
2
ใส่กล้วย โยเกิร์ต นม และน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่น
3
ปั่นจนเนียน แล้วเทลงแก้ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 32gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้โยเกิร์ตประเภทกรีกโยเกิร์ตแทนได้สามารถใส่น้ำแข็งเล็กน้อยและปั่น เพื่อให้ได้สัมผัสสดชื่นแบบเชอร์เบต
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล