CookPal AI
recipe image

แพนเค้กข้าวโพดกับกล้วย

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • แป้งแพนเค้ก

    • 🌽 แป้งข้าวโพด 1 ถ้วย
    • 🥛 นม 1/2 ถ้วย
    • 🍌 กล้วย 1 ลูก (บด)
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 💧 น้ำ 1/4 ถ้วย

ขั้นตอน

1

บดกล้วยและผสมกับแป้งข้าวโพด ไข่ นม และน้ำ เพื่อทำแป้งแพนเค้ก.

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย และตักแป้งลงในกระทะเป็นแผ่นๆ.

3

เมื่อด้านทั้งสองเป็นสีเหลืองทอง ย้ายใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

กล้วยช่วยเพิ่มความหวานตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องใส่น้ำตาลเพิ่ม.ควรทำให้กระทะร้อนอย่างทั่วถึงก่อนใช้งาน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล