CookPal AI
recipe image

สมูทตี้กล้วยและแตงกวา

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบพื้นฐาน

    • 🍌 กล้วย 1 ลูก
    • 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นเป็นแผ่นบาง)
    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย
    • 🧊 น้ำแข็งเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ใส่กล้วย แตงกวา น้ำ และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น

2

ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดประมาณ 30 วินาที

3

เทลงแก้วและดื่มทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

110

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 27g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้แตงกวาและกล้วยสดเพื่อรสชาติที่ดียิ่งขึ้นถ้าต้องการเพิ่มความหวานสามารถใส่น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัปเล็กน้อย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล