
สมูทตี้กล้วยและแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้กล้วยและแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นเป็นแผ่นบาง)
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
- 🧊 น้ำแข็งเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วย แตงกวา น้ำ และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดประมาณ 30 วินาที
3
เทลงแก้วและดื่มทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
110
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้แตงกวาและกล้วยสดเพื่อรสชาติที่ดียิ่งขึ้นถ้าต้องการเพิ่มความหวานสามารถใส่น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัปเล็กน้อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล