สมูทตี้กล้วยผสมไข่
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้กล้วยผสมไข่
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
เครื่องดื่มปั่น
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🥛 นม 1/2 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
ขั้นตอน
1
หั่นกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในเครื่องปั่น
2
เติมนมและไข่ลงในเครื่องปั่น
3
ปั่นส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นให้เนียน
4
เทสมูทตี้ที่ทำเสร็จแล้วใส่แก้วและเพลิดเพลินไปกับมัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มอบเชยลงในสมูทตี้เพื่อรสชาติที่ไม่ซ้ำใครเพิ่มข้าวโอ๊ตหากต้องการความอิ่มมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล