สมูทตี้กล้วยองุ่น
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้กล้วยองุ่น
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมสำหรับสมูทตี้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🍇 องุ่น 1 ถ้วย
- 🥛 นม 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ปลอกเปลือกกล้วยและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
2
ใส่กล้วย องุ่น และนมลงในเครื่องปั่น
3
ปั่นส่วนผสมจนเนียนละเอียด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
80
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนเป็นสับปะรดหรือมะม่วงแทนกล้วยก็ได้ใช้นมอัลมอนด์ที่ไม่มีน้ำตาลเพื่อคงแคลอรีต่ำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล