สมูทตี้กล้วยองุ่น
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้กล้วยองุ่น
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍌 กล้วย 2 ลูก
- 🍇 องุ่น 1 ถ้วย
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 💧 น้ำ 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ล้างกล้วยและองุ่นให้สะอาด แล้วปอกเปลือกกล้วย.
2
ใส่กล้วย, องุ่น, นม และน้ำลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้เข้ากันจนเนียน.
3
เทสมูทตี้ใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สมูทตี้นี้เหมาะกับการเป็นอาหารเช้าที่ง่ายและรวดเร็ว.แทนที่นมด้วยนมอัลมอนด์เพื่อทำสมูทตี้แบบมังสวิรัติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล