สมูทตี้นมกล้วย
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้นมกล้วย
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผลิตผล
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (กล้วยที่สุกดี)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นม 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกกล้วยและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ.
2
ใส่นมและชิ้นกล้วยลงในเครื่องปั่นและปั่นให้เนียน.
3
เทสมูทตี้ลงในแก้วและดื่มทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับสัดส่วนกล้วยและนมเพื่อสร้างความหนืดที่คุณต้องการ.หากมีปัญหาในระบบย่อยอาหาร ให้ใช้นมพร่องมันเนย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล