สมูทตี้นมกล้วย
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
สมูทตี้นมกล้วย
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🍌 กล้วยสุก 2 ลูก
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2
ใส่กล้วย นม น้ำตาล และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่นแล้วผสมให้เข้ากัน
3
ปั่นประมาณ 1 นาทีจนได้ความเนียนตามต้องการ
4
เทสมูทตี้ลงในแก้วและเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรใช้กล้วยที่สุกงอมเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยกว่าสามารถใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาลได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล