บานาน่ามิลค์เชค
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
บานาน่ามิลค์เชค
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
ส่วนผสม
เครื่องดื่ม
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกกล้วยและหั่นเป็นชิ้นขนาดพอเหมาะ.
2
ใส่กล้วยที่หั่นและนมลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อเนียน.
3
เทส่วนผสมจากเครื่องปั่นลงในแก้ว และพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับเพิ่มหรือลดน้ำตาลตามความสุกของกล้วยได้.เปลี่ยนนมเป็นนมอัลมอนด์เพื่อให้เหมาะกับผู้ทานมังสวิรัติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล