ข้าวโอ๊ตกล้วย
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
ข้าวโอ๊ตกล้วย
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🌾 ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🍌 กล้วย 1 ผล (หั่นเป็นชิ้น)
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่ข้าวโอ๊ตและนมลงในหม้อ แล้วตั้งไฟกลาง.
2
คนเป็นเวลา 2-3 นาที จากนั้นปิดไฟ.
3
ใส่กล้วยที่หั่นไว้และน้ำผึ้งลงบนข้าวโอ๊ต.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 32gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้นมอัลมอนด์แทนนมเพื่อเป็นตัวเลือกวีแกน.สามารถใช้บลูเบอร์รี่หรือสตรอว์เบอร์รี่แทนกล้วยเพื่อเพิ่มความหลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล