CookPal AI
recipe image

ข้าวโอ๊ตกล้วย

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
    • 🍌 กล้วยสุก 1 ผล
    • 🥛 นม 1 ถ้วย

  • เครื่องปรุงรส

    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
    • ผงอบเชยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

เติมนมและข้าวโอ๊ตลงในหม้อ ใช้ไฟอ่อนในการปรุงอาหาร

2

พอข้าวโอ๊ตนิ่มแล้ว ปิดไฟ และผสมน้ำผึ้งกับผงอบเชยลงไป

3

หั่นกล้วยเป็นชิ้นบาง ๆ วางด้านบนข้าวโอ๊ต

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ลองใช้นมอัลมอนด์แทนนมปกติสามารถแทนที่กล้วยด้วยสตรอเบอร์รี่หรือแอปเปิ้ล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล