โจ๊กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
โจ๊กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🌾 ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
- 🥛 นม 1/2 ถ้วย
- 🍌 กล้วยหอม 1 ลูก (หั่นละเอียด)
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 ผงอบเชยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่ข้าวโอ๊ตและนมลงในหม้อ จากนั้นต้มด้วยไฟกลาง.
2
ใส่กล้วยที่หั่นไว้ลงในหม้อ และต้มจนข้าวโอ๊ตนิ่ม.
3
ตักใส่ถ้วยแล้วโรยน้ำผึ้งและผงอบเชยเพื่อเพิ่มรสชาติ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้นมพืชแทนนมวัวได้.เพิ่มถั่วหรือผลไม้แห้งเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล