แพนเค้กกล้วย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แพนเค้กกล้วย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (บดละเอียด)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
ขั้นตอน
1
บดกล้วยแล้วผสมกับไข่และนมให้เข้ากันดี
2
ตั้งกระทะบนไฟกลางและทอดแป้งแพนเค้กให้แบนบาง
3
เมื่อด้านหนึ่งสุกแล้ว พลิกกลับอีกด้านให้สุกเช่นกัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
170
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บแพนเค้กในช่องแช่แข็งแล้วอุ่นด้วยไมโครเวฟเพื่อความสะดวกสามารถบดผลไม้อื่นแทนกล้วยได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล