CookPal AI
recipe image

แพนเค้กกล้วย

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบ

    • 🍌 กล้วย 2 ลูก (สุก)
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
    • แป้ง 1/4 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ หยิบมือ

ขั้นตอน

1

ใส่กล้วยในชามแล้วบดให้ละเอียด

2

ผสมไข่กับกล้วย จากนั้นเติมแป้งและเกลือแล้วผสมให้เข้ากัน

3

ละลายเนยในกระทะ จากนั้นเทแป้งให้เป็นรูปแพนเค้กเล็กๆ

4

พลิกแพนเค้กให้สุกทั้งสองด้านจนเป็นสีทอง ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาทีต่อด้าน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถแช่แข็งแพนเค้กกล้วยเพื่อใช้เป็นของว่างได้เติมท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ เช่น น้ำผึ้ง ผลไม้ หรือถั่ว.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล