
แพนเค้กกล้วย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แพนเค้กกล้วย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบ
- 🍌 กล้วย 2 ลูก (สุก)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- แป้ง 1/4 ถ้วย
- 🧂 เกลือ หยิบมือ
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วยในชามแล้วบดให้ละเอียด
2
ผสมไข่กับกล้วย จากนั้นเติมแป้งและเกลือแล้วผสมให้เข้ากัน
3
ละลายเนยในกระทะ จากนั้นเทแป้งให้เป็นรูปแพนเค้กเล็กๆ
4
พลิกแพนเค้กให้สุกทั้งสองด้านจนเป็นสีทอง ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาทีต่อด้าน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถแช่แข็งแพนเค้กกล้วยเพื่อใช้เป็นของว่างได้เติมท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ เช่น น้ำผึ้ง ผลไม้ หรือถั่ว.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล