CookPal AI
recipe image

แพนเค้กกล้วย

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥞 แป้งแพนเค้กสำเร็จรูป 200g
    • 🍌 กล้วย 2 ผล (สุก)
    • 🥛 นม 150ml
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
  • สำหรับตกแต่ง

    • 🧈 เนย ปริมาณเหมาะสม
    • ไซรัปเมเปิ้ล ปริมาณเหมาะสม

ขั้นตอน

1

บดกล้วยด้วยส้อมจนละเอียดคล้ายพิวเร่

2

ใส่ไข่ลงในชามผสม เติมนมและกล้วยบด จากนั้นคนส่วนผสมให้เข้ากัน

3

เทแป้งแพนเค้กสำเร็จรูปลงไปและคนจนไม่มีแป้งจับตัวเป็นก้อน

4

ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่เนยเล็กน้อย เทแป้งลงไปเป็นวงกลม และกลับด้านเมื่อมีฟองอากาศขึ้นด้านบนจนสุกทั้งสองด้าน

5

เสิร์ฟพร้อมไซรัปเมเปิ้ลตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

กล้วยที่สุกจะให้ความหวานมากกว่าเพื่อให้แพนเค้กฟูนุ่ม อย่าคนแป้งนานเกินไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล