แพนเค้กกล้วย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แพนเค้กกล้วย
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (บดละเอียด)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- 🥛 นม 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
1
บดกล้วยในชาม ผสมไข่และนม แล้วคนให้เข้ากัน.
2
ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง เทแป้งลงไปให้เหมาะสมแล้วทอด.
3
เมื่อทั้งสองด้านสุกสีเหลืองทอง ให้ยกออกใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรใช้กล้วยทันทีหลังจากนำมาปอกเปลือกเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี.ถ้าแพนเค้กหนาให้ทอดบนไฟปานกลางอย่างช้าๆ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล