ข้าวโอ๊ตกล้วยและเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ข้าวโอ๊ตกล้วยและเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (หั่นบาง)
- เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
ท็อปปิ้ง
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- ผงอบเชย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่ข้าวโอ๊ตและนมในหม้อ ตั้งไฟกลาง-ต่ำ และคนช้า ๆ
2
เมื่อข้าวโอ๊ตเริ่มข้น ปิดไฟและใส่กล้วยและเนยถั่วลงผสม
3
ตักข้าวโอ๊ตใส่ถ้วย และโรยหน้าด้วยน้ำผึ้งและผงอบเชย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เปลี่ยนนมเป็นนมอัลมอนด์เพื่อรสชาติที่เบามากขึ้นเหมาะสำหรับการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ที่สดใส
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล