สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (ปอกเปลือก)
ของเหลว
- 🥛 นม 1 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ.
2
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน.
3
เทลงในแก้วและเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ยิ่งกล้วยสุกมากยิ่งหวานขึ้น.สามารถแทนที่นมด้วยนมอัลมอนด์หรือนมถั่วเหลืองได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล