สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ตัวเลือกเพิ่มเติม
- น้ำแข็งเล็กน้อย
- 🌿 ผงอบเชยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วย นม และน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นจนส่วนผสมเนียนละเอียด
3
เทลงในแก้วและเสิร์ฟทันที โรยผงอบเชยเพื่อเพิ่มรสชาติ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เป็นอาหารเช้าที่เตรียมง่ายและรวดเร็ว เป็นแหล่งของแคลเซียมและพลังงานที่เหมาะสำหรับเด็กในการเริ่มต้นวันการใช้กล้วยแช่แข็งจะช่วยให้สมูทตี้เย็นและเนียนโดยไม่ต้องเติมน้ำแข็ง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล