สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (ปอกเปลือก)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นม 1 ถ้วย
อื่น ๆ
- 🧊 น้ำแข็งเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วย นม และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น.
2
ปั่นจนส่วนผสมทั้งหมดนุ่มและเข้ากันดี.
3
เทสมูทตี้ลงในแก้วและเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้กล้วยแช่แข็งจะช่วยให้สมูทตี้สดชื่นขึ้น.สามารถแทนนมด้วยนมอัลมอนด์หรือนมมะพร้าวได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล