
สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ผล (สุก)
ส่วนผสมพื้นฐาน
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วย นม และน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเนียนละเอียด
3
เทใส่แก้วและเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ ให้ใช้นมอัลมอนด์หรือนมมะพร้าวแทนนมสดหากต้องการให้สมูทตี้หวานขึ้น ให้เพิ่มน้ำผึ้งอีกเล็กน้อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล