CookPal AI
recipe image

สมูทตี้กล้วย

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🍌 กล้วย 1 ผล (สุก)
  • ส่วนผสมพื้นฐาน

    • 🥛 นม 1 ถ้วย
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ใส่กล้วย นม และน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่น

2

ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเนียนละเอียด

3

เทใส่แก้วและเสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ ให้ใช้นมอัลมอนด์หรือนมมะพร้าวแทนนมสดหากต้องการให้สมูทตี้หวานขึ้น ให้เพิ่มน้ำผึ้งอีกเล็กน้อย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล