สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍌 กล้วย 1 ผล
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🧴 โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
ตัวเลือก
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วย นม และโยเกิร์ตลงในเครื่องปั่น
2
เพิ่มน้ำผึ้งตามชอบ แล้วปั่นจนเนียน
3
เทลงในแก้วและเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กล้วยแช่แข็งจะได้สมูทตี้ที่เย็นชื่นใจโรยซินนามอนหรือนัทไว้บนสมูทตี้เพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล