สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🥛 นม 1 แก้ว
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วย นม และน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่น.
2
ปั่นด้วยความเร็วสูงจนได้ความเนียนละเอียด.
3
เทสมูทตี้ใส่แก้วและเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มโยเกิร์ตเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เข้มข้นขึ้น.ลองผลไม้อื่นแทนกล้วย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล