สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
สมูทตี้กล้วย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่กล้วย นม และน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด
3
เทใส่แก้วและตกแต่งตามต้องการ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้นมอัลมอนด์จะได้รสชาติที่เบากว่าหากไม่มีนม สามารถเติมน้ำแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล