สมูทตี้โยเกิร์ตกล้วย
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้โยเกิร์ตกล้วย
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ต 1 ถ้วย
- 🥛 นม 1/2 ถ้วย
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (สุก)
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกกล้วยและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
2
ใส่โยเกิร์ต นม และกล้วยลงในเครื่องปั่น
3
ปั่นจนเนื้อเนียน
4
เทลงแก้วและตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ความหวานธรรมชาติของกล้วยแทนน้ำตาลสามารถใช้นมอัลมอนด์หรือวัตถุดิบจากพืชอื่นๆ แทนผลิตภัณฑ์นมได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล