
แซลมอนบังบัง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
แซลมอนบังบัง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ปลา
- 🐟 2 (8 ออนซ์) ชิ้นเนื้อแซลมอน
- 🧂 1/8 ช้อนชา เกลือ
ซอส
- 1/4 ถ้วย มายองเนส
- 1 ช้อนโต๊ะ ซอสพริกหวาน
- 1 ช้อนชา ซอสพริกกระเทียม (เช่น Sriracha®)
สลัด
- 🥒 แตงกวาขนาดเล็ก 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- ผักชีฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะ หั่น
- 🧂 เกลือ 1 1/2 ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) และปูแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบ
วางชิ้นแซลมอนบนแผ่นอบและโรยเกลือ 1/8 ช้อนชา
ตีมายองเนส ซอสพริกหวาน และ Sriracha® รวมกันในชามเล็ก จากนั้นตักครึ่งหนึ่งของซอสทาบนชิ้นแซลมอน และเก็บส่วนที่เหลือไว้สำหรับเสิร์ฟ
นำแซลมอนเข้าอบในเตาอบประมาณ 8 นาที จากนั้นเปลี่ยนไปใช้โหมดย่างไฟบนสุดจนกว่าปลาจะสามารถแซะออกได้ง่ายด้วยส้อม โดยประมาณ 6 นาที
ในขณะที่รออบแซลมอน ให้ผสมแตงกวา อะโวคาโด ผักชีฝรั่ง เกลือ และน้ำมะนาวในชามอีกใบเพื่อทำสลัด
ราดซอสที่เหลือบนแซลมอน และเสิร์ฟพร้อมสลัดแตงกวา
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
502
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 39gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการความกรอบมากขึ้น ให้วางแซลมอนใกล้กับเตาย่างไฟบนปรับปริมาณของซอส Sriracha® เพื่อให้ได้ระดับความเผ็ดตามชอบเสิร์ฟพร้อมข้าวเพื่อให้อิ่มมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล