CookPal AI
recipe image

แซลมอนบังบัง

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ปลา

    • 🐟 2 (8 ออนซ์) ชิ้นเนื้อแซลมอน
    • 🧂 1/8 ช้อนชา เกลือ
  • ซอส

    • 1/4 ถ้วย มายองเนส
    • 1 ช้อนโต๊ะ ซอสพริกหวาน
    • 1 ช้อนชา ซอสพริกกระเทียม (เช่น Sriracha®)
  • สลัด

    • 🥒 แตงกวาขนาดเล็ก 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
    • ผักชีฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะ หั่น
    • 🧂 เกลือ 1 1/2 ช้อนชา
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) และปูแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบ

2

วางชิ้นแซลมอนบนแผ่นอบและโรยเกลือ 1/8 ช้อนชา

3

ตีมายองเนส ซอสพริกหวาน และ Sriracha® รวมกันในชามเล็ก จากนั้นตักครึ่งหนึ่งของซอสทาบนชิ้นแซลมอน และเก็บส่วนที่เหลือไว้สำหรับเสิร์ฟ

4

นำแซลมอนเข้าอบในเตาอบประมาณ 8 นาที จากนั้นเปลี่ยนไปใช้โหมดย่างไฟบนสุดจนกว่าปลาจะสามารถแซะออกได้ง่ายด้วยส้อม โดยประมาณ 6 นาที

5

ในขณะที่รออบแซลมอน ให้ผสมแตงกวา อะโวคาโด ผักชีฝรั่ง เกลือ และน้ำมะนาวในชามอีกใบเพื่อทำสลัด

6

ราดซอสที่เหลือบนแซลมอน และเสิร์ฟพร้อมสลัดแตงกวา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

502

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 39g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการความกรอบมากขึ้น ให้วางแซลมอนใกล้กับเตาย่างไฟบนปรับปริมาณของซอส Sriracha® เพื่อให้ได้ระดับความเผ็ดตามชอบเสิร์ฟพร้อมข้าวเพื่อให้อิ่มมากขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล