CookPal AI
recipe image

ไส้กรอกกับมันบด

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $18

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ฐานมันฝรั่ง

    • 🥔 มันฝรั่งอบขนาดใหญ่ 8 ลูก ปอกเปลือกและผ่าสี่
    • 🧈 เนย 2 ช้อนชา แบ่งเป็นสองส่วน
    • 🥛 นม ½ ถ้วย หรือตามความต้องการ
    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
  • เนื้อและน้ำเกรวี่

    • ไส้กรอกเนื้อ 1 ½ ปอนด์
    • 🧅 หัวหอมสับละเอียด ½ ถ้วย
    • ผงซอสเกรวี่สำเร็จรูปแบบแห้ง 1 ซอง (0.75 ออนซ์)
    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย หรือตามที่ต้องการ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ใส่มันฝรั่งลงในหม้อให้ท่วมด้วยน้ำ ต้มจนเดือด และเคี่ยวจนกว่าจะสุกประมาณ 20 นาที เทน้ำออกแล้วบดมันฝรั่งกับเนย 1 ช้อนชา และเติมนมเพื่อให้ได้เนื้อครีมตามที่ต้องการ

2

บดจนเนียน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

3

ในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ทอดไส้กรอกจนร้อนทั่ว นำออกจากกระทะและพักไว้

4

ใส่เนยอีก 1 ช้อนชาลงในกระทะ และผัดหัวหอมจนนุ่ม ผสมผงซอสเกรวี่กับน้ำตามคำแนะนำบนซอง แล้วเติมลงไปในกระทะพร้อมกับหัวหอม เคี่ยวโดยคนตลอดเวลาจนเป็นซอสข้น

5

เทน้ำเกรวี่ครึ่งหนึ่งลงในจานอบสี่เหลี่ยม ให้เคลือบก้น วางไส้กรอกเรียงเป็นชั้นบนน้ำเกรวี่ เทน้ำเกรวี่ที่เหลือลงบนไส้กรอก จากนั้นโรยด้วยมันฝรั่งบด

6

อบโดยไม่ปิดฝาเป็นเวลา 20 นาทีในเตาอบที่อุ่นไว้ หรือจนกว่ามันฝรั่งจะเป็นสีน้ำตาลสม่ำเสมอ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

570

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 68g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่เข้มข้น สามารถเพิ่มสมุนไพรสับ เช่น ผักชีฝรั่งในมันฝรั่งบดใช้ไส้กรอกเนื้อคุณภาพสูงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเสิร์ฟพร้อมผักข้างเคียง เช่น ถั่วลันเตาหรือผักใบเขียวสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล