CookPal AI
recipe image

บาร์บีคิว

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🥩 เนื้อบดละเอียด 3 ปอนด์
  • ผลิตภัณฑ์กระป๋อง

    • 🍅 ซุปมะเขือเทศข้น 1 กระป๋อง (10.75 ออนซ์)
    • ซุปหัวหอมฝรั่งเศสข้น 1 กระป๋อง (10.5 ออนซ์)
  • เครื่องปรุง

    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ ½ ถ้วย
    • น้ำตาลทรายแดงอัดแน่น ½ ถ้วย
  • ขนมปัง

    • 🍔 ขนมปังเบอร์เกอร์ 10 ชิ้น

ขั้นตอน

1

ในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ทอดเนื้อบดจนเป็นสีน้ำตาล แล้วสะเด็ดไขมันออก

2

เทซุปมะเขือเทศและซุปหัวหอมฝรั่งเศสลงไป ใช้น้ำเติมลงในกระป๋องประมาณหนึ่งในสี่เพื่อล้างกระป๋อง แล้วเทใส่ลงไปในส่วนผสมเนื้อ เพิ่มซอสมะเขือเทศและน้ำตาลทรายแดง ผสมให้เข้ากันอย่างทั่วถึง

3

เคี่ยวต่อไปอีก 30 นาที จากนั้นเสิร์ฟบนขนมปังเบอร์เกอร์

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

480

แคลอรี่

  • 29g
    โปรตีน
  • 42g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 22g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ลองย่างขนมปังเบอร์เกอร์เบา ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและผิวสัมผัสใช้เนื้อบดแบบไม่ติดมันเพื่อลดปริมาณไขมัน หรือเปลี่ยนเป็นเนื้อไก่งวงบดสำหรับตัวเลือกที่เบาลงเพิ่มแตงกวาดองหรือชีสแผ่นบนขนมปังเพื่อเพิ่มความหลากหลายของรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล