
บาร์บีคิว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
บาร์บีคิว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥩 เนื้อบดละเอียด 3 ปอนด์
ผลิตภัณฑ์กระป๋อง
- 🍅 ซุปมะเขือเทศข้น 1 กระป๋อง (10.75 ออนซ์)
- ซุปหัวหอมฝรั่งเศสข้น 1 กระป๋อง (10.5 ออนซ์)
เครื่องปรุง
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ ½ ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดงอัดแน่น ½ ถ้วย
ขนมปัง
- 🍔 ขนมปังเบอร์เกอร์ 10 ชิ้น
ขั้นตอน
ในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ทอดเนื้อบดจนเป็นสีน้ำตาล แล้วสะเด็ดไขมันออก
เทซุปมะเขือเทศและซุปหัวหอมฝรั่งเศสลงไป ใช้น้ำเติมลงในกระป๋องประมาณหนึ่งในสี่เพื่อล้างกระป๋อง แล้วเทใส่ลงไปในส่วนผสมเนื้อ เพิ่มซอสมะเขือเทศและน้ำตาลทรายแดง ผสมให้เข้ากันอย่างทั่วถึง
เคี่ยวต่อไปอีก 30 นาที จากนั้นเสิร์ฟบนขนมปังเบอร์เกอร์
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
480
แคลอรี่
- 29gโปรตีน
- 42gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลองย่างขนมปังเบอร์เกอร์เบา ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและผิวสัมผัสใช้เนื้อบดแบบไม่ติดมันเพื่อลดปริมาณไขมัน หรือเปลี่ยนเป็นเนื้อไก่งวงบดสำหรับตัวเลือกที่เบาลงเพิ่มแตงกวาดองหรือชีสแผ่นบนขนมปังเพื่อเพิ่มความหลากหลายของรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล