
ทาโก้บาร์บีคิว
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ทาโก้บาร์บีคิว
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍅 มะเขือเทศลูกพลัมสุก 2 ลูก
- 🧅 หัวหอมขาวขนาดเล็ก 1 หัว ผ่าเป็น 4 ส่วน
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ เอาเปลือกออก
- พริกชิโปต์เลในซอสอะดอบโอ 4 เม็ด
- 🧂 เกลือโคเชอร์ 3 ช้อนชา
- ผงชili 1 ½ ช้อนชา
- ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นสด ½ ช้อนชา
- เนื้อสะโพกเนื้อขนาด 3 ปอนด์ 1 ก้อน หั่นเป็นลูกเต๋าขนาดเท่ากัน 6 ชิ้น
ส่วนประกอบในการทำอาหาร
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดงชนิดเบา 1 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา
- ใบกระวานสด 3 ใบ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเคียงทาโก้
- ตอร์ตีย่าข้าวโพด อุ่นแล้ว
- 🥑 อะโวคาโดสุก 2 ลูก ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้น
- 🥗 รากบีทครึ่งกำ หั่นเป็นชิ้นบางๆ
- 🌿 ผักชีสดสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
ขั้นตอน
ตั้งกระทะเหล็กหล่อขนาดใหญ่บนไฟกลางสูง จัดวางมะเขือเทศ หัวหอม (คว่ำด้านที่หั่นลง) และกระเทียมลงในกระทะแห้งเรียงเป็นชั้นเดียว ทอดพลิกไปมาเป็นระยะ จนกระทั่งไหม้เกรียมทุกด้าน โดยใช้เวลาประมาณ 6 นาทีสำหรับกระเทียม และ 12 นาทีสำหรับหัวหอมและมะเขือเทศ
ย้ายผักที่ไหม้เกรียมใส่เครื่องปั่น แล้วเพิ่มพริกชิโปต์เลลงไป ปั่นจนเนียนประมาณ 1 นาที
คนเกลือ ผงชili และยี่หร่ารวมกันในชามเล็ก ปรุงรสเนื้ออย่างสม่ำเสมอด้วยส่วนผสมเกลือ
ตั้งน้ำมันในหม้อดัตช์โอเวอร์บนไฟกลางสูง ใส่เนื้อเป็นชุด ๆ และทอดพลิกไปมาเป็นระยะ จนกระทั่งไหม้เกรียมทุกด้าน ประมาณ 3 นาทีต่อด้าน ย้ายเนื้อที่ไหม้เกรียมใส่จาน
เทน้ำลงในหม้อดัตช์โอเวอร์และขูดเศษไหม้เกรียมออกจากก้นหม้อ คนให้เข้ากับส่วนผสมหัวหอม-มะเขือเทศ น้ำตาลทรายแดง ออริกาโน และใบกระวาน ลดไฟลงเป็นไฟกลางต่ำและต้มจนเดือด
วางเนื้อกลับเข้าไปในหม้อ ปิดฝาและเคี่ยว คนเป็นระยะ จนกระทั่งเนื้อนุ่มและสามารถฉีกขาดได้ง่ายด้วยส้อม ใช้เวลา 1 ชั่วโมง 45 นาที ถึง 2 ชั่วโมง 15 นาที นำใบกระวานออกแล้วทิ้ง
นำเนื้อออกจากหม้อ ฉีกขาดโดยใช้ส้อมสองอัน นำเนื้อที่ฉีกขาดกลับเข้าไปในหม้อ คนให้เข้ากันด้วยน้ำมะนาว
เสิร์ฟในตอร์ตีย่าข้าวโพดอุ่น ๆ พร้อมอะโวคาโด รากบีท และผักชีสดเป็นเครื่องเคียง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
771
แคลอรี่
- 43gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 56gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ หมักเนื้อในเครื่องปรุงรสข้ามคืน.เพิ่มครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะหรือ queso fresco ที่แตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อความเข้มข้นพิเศษ.เก็บบาร์บีคิวเหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท สามารถแช่แข็งได้และอุ่นซ้ำได้ดี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล