CookPal AI
recipe image

ซี่โครงบาร์บีคิว

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • หมูซี่โครง 4 ปอนด์
  • สารให้ความหวาน

    • น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • ซอสพริก ½ ถ้วย
    • ซอสมะเขือเทศ ¼ ถ้วย
    • ซอสถั่วเหลือง ¼ ถ้วย
    • ซอสวูสเตอร์เชียร์ ¼ ถ้วย
    • รัม ¼ ถ้วย
  • เครื่องเทศและกลิ่นหอม

    • กระเทียมบด 2 กลีบ
    • มัสตาร์ดแห้ง 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น เล็กน้อย
  • อื่นๆ

    • สเปรย์สำหรับเคลือบกระทะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ตัดซี่โครงหมูเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วห่อในแผ่นฟอยล์สองชั้น

3

อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 1 ½ ชั่วโมง หลังจากนั้นแกะฟอยล์ออกและกรองของเหลวที่ออกมา

4

ผสมน้ำตาลทรายแดง ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ ซอสถั่วเหลือง ซอสวูสเตอร์เชียร์ รัม กระเทียม มัสตาร์ด และพริกไทยเข้าด้วยกันในชาม ทาซี่โครงด้วยซอสนี้และหมักที่อุณหภูมิห้องประมาณ 1 ชั่วโมง หรือแช่เย็น 8 ชั่วโมงจนข้ามคืน

5

เปิดเตาอบที่ระดับความร้อนปานกลาง วางตะแกรงให้ห่างจากแหล่งความร้อน 4 นิ้ว แล้วฉีดสเปรย์เคลือบกระทะบนตะแกรง

6

ย่างซี่โครงบนเตาที่เตรียมไว้เป็นเวลา 30 นาที โดยทาซอสหมักเป็นระยะ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

504

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 23g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 30g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้หมักซี่โครงทิ้งไว้ข้ามคืนในตู้เย็นเก็บของเหลวที่ออกมาจากการอบไว้ใช้ในซุป เพื่อเพิ่มความเข้มข้นใช้ความร้อนปานกลางขณะย่างเพื่อป้องกันการไหม้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล