CookPal AI
recipe image

แคลิฟอร์เนียโรลพื้นฐาน

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • เนื้อปู 3 ½ ออนซ์ หั่นละเอียด
  • อื่นๆ

    • มายองเนส 4 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🥒 แตงกวา ½ ลูก
    • 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก หั่นเป็นแผ่น
  • สาหร่าย

    • สาหร่ายแห้ง (โนริ) 4 แผ่น
  • ธัญพืช

    • 🍚 ข้าวซูชิที่หุงสุกแล้ว 2 ½ ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • 🔴 งาขาว 2 ½ ช้อนโต๊ะ
    • 🟠 ไข่ปลาโทบิโกะ 4 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

คนเนื้อปูและมายองเนสเข้าด้วยกันในชามเล็กๆ แล้วพักไว้

2

หั่นปลายแตงกวาออก แล้วหั่นเป็นเสี้ยวตามยาว 4 เสี้ยว จากนั้นหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เป็นแท่งพร้อมใช้งาน

3

วางแผ่นสาหร่าย 1 แผ่นลงบนเสื่อไม้ไผ่สำหรับม้วนซูชิ ด้วยนิ้วที่เปียก ปั้นข้าวให้เป็นชั้นบางและสม่ำเสมอบนสาหร่าย โดยเว้นขอบด้านล่างไว้ประมาณ 1/3 นิ้ว โรยงาขาวลงบนข้าว แล้วกลับด้านอย่างระมัดระวัง

4

ใส่ส่วนผสมเนื้อปูลงในแนวเส้นหนึ่งในสามจากด้านบน วางแท่งแตงกว่า 1-2 แท่ง และอะโวคาโด 1-3 แผ่น

5

ม้วนแผ่นสาหร่ายรอบข้าวและไส้ให้แน่น โดยใช้เสื่อไม้ไผ่เริ่มจากขอบบน ทาขอบที่เหลือด้วยน้ำ แล้วม้วนจนถึงขอบด้านล่าง ทำซ้ำกับแผ่นสาหร่าย ข้าว งา ส่วนผสมเนื้อปู แตงกวา และอะโวคาโดที่เหลือ

6

หั่นแต่ละม้วนเป็นชิ้นขนาด 3/4 นิ้ว ตกแต่งแต่ละชิ้นด้วยไข่ปลากลุ่มละ 1/8 ช้อนชา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

352

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 34g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 22g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้แผ่นสาหร่ายคุณภาพเกรดซูชิเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่แท้จริงชุ่มนิ้วด้วยน้ำบ่อย ๆ เมื่อจัดการกับข้าวซูชิเพื่อป้องกันการติดเบามือเมื่อม้วน หลีกเลี่ยงการบังคับม้วนเพื่อป้องกันการฉีกขาดของสาหร่ายสำหรับการแสดงผลที่ดีที่สุด ใช้มีดคมกริบในการตัดม้วน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล