CookPal AI
กัวคาโมเล่เบสิก

กัวคาโมเล่เบสิก

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 นาที
  • 8 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥑 อะโวคาโดขนาดกลาง 4 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และบด
    • 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก หั่นเต๋า
    • 🧅 หอมแดงสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และบดอะโวคาโดในชามผสม

2

หั่นมะเขือเทศเป็นเต๋าและสับหอมแดง

3

ผสมอะโวคาโด มะเขือเทศหั่นเต๋า หอมแดงสับ และน้ำมะนาวเข้าด้วยกันในชามจนกว่าจะเข้ากันอย่างทั่วถึง

4

เสิร์ฟทันทีพร้อมมันฝรั่งทอดหรือเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อใช้ในภายหลัง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

168

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 ใช้น้ำมะนาวคั้นสดเพื่อรสชาติที่ดีขึ้นเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี ให้คลุมกัวคาโมเล่ด้วยพลาสติกแร็ปโดยตรงบนผิวหน้าก่อนแช่เย็นหากต้องการเพิ่มความเผ็ด ให้พิจารณาใส่พริกป่นหรือพริกฮาลาปеньโญ่หั่นเต๋าจับคู่กับขนมปังตอร์ตีย่าแบบธัญพืชเต็มเมล็ดสำหรับตัวเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพ