
กัวคาโมเล่เบสิก
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $6
กัวคาโมเล่เบสิก
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 8 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥑 อะโวคาโดขนาดกลาง 4 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และบด
- 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก หั่นเต๋า
- 🧅 หอมแดงสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และบดอะโวคาโดในชามผสม
2
หั่นมะเขือเทศเป็นเต๋าและสับหอมแดง
3
ผสมอะโวคาโด มะเขือเทศหั่นเต๋า หอมแดงสับ และน้ำมะนาวเข้าด้วยกันในชามจนกว่าจะเข้ากันอย่างทั่วถึง
4
เสิร์ฟทันทีพร้อมมันฝรั่งทอดหรือเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อใช้ในภายหลัง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
168
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 ใช้น้ำมะนาวคั้นสดเพื่อรสชาติที่ดีขึ้นเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี ให้คลุมกัวคาโมเล่ด้วยพลาสติกแร็ปโดยตรงบนผิวหน้าก่อนแช่เย็นหากต้องการเพิ่มความเผ็ด ให้พิจารณาใส่พริกป่นหรือพริกฮาลาปеньโญ่หั่นเต๋าจับคู่กับขนมปังตอร์ตีย่าแบบธัญพืชเต็มเมล็ดสำหรับตัวเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพ