ยำถั่วงอก
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ยำถั่วงอก
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบ
- 🌱 ถั่วงอก 200 กรัม
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 🛢 น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- 🌾 งาขาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างถั่วงอกให้สะอาด แล้วลวกในน้ำเดือดประมาณ 1-2 นาที
2
บีบเอาน้ำออกจากถั่วงอกที่ลวกแล้ว แล้วใส่ในชาม
3
เพิ่มกระเทียมสับ น้ำมันงา เกลือ และงาขาว ผสมให้เข้ากัน
4
ลองชิมและปรุงรสเพิ่มด้วยเกลือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
70
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรรับประทานภายใน 1 วันหลังจากแช่เย็นจัดเสิร์ฟบนจานลายบางๆ เพื่อเพิ่มความสวยงาม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล