แกงถั่วงอก
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
แกงถั่วงอก
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ผัก
- 🌱 ถั่วงอก 200 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เติมน้ำ 500 มล. ลงในหม้อแล้วต้มจนเดือด
2
ใส่ถั่วงอกลงไปแล้วต้มประมาณ 5 นาที
3
เติมเกลือและกระเทียมสับเพื่อปรุงรส
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
40
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ถ้าไม่ได้ล้างถั่วงอกด้วยน้ำเย็นหลังลวก ซุปจะนุ่มและรสชาติจะคงความอุ่นไว้เพิ่มพริกป่นเพื่อรสชาติที่เผ็ดร้อนก็ได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล