แกงถั่วงอก
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
แกงถั่วงอก
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🌱 ถั่วงอก 2 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
เติมน้ำ 4 ถ้วยลงในหม้อและต้มให้เดือด.
2
เมื่อน้ำเดือดให้ใส่ถั่วงอกลงไปแล้วปิดฝา ต้มประมาณ 5 นาที.
3
เติมเกลือและกระเทียมสับ ปรับรสตามชอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
50
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ไม่ควรต้มถั่วงอกนานเกินไป เพราะจะทำให้เหนียว ควรปรับเวลาให้เหมาะสม.สามารถเพิ่มผักหรือเครื่องเคียงอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความเข้มข้นของรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล