CookPal AI
recipe image

สลัดสวย

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🌱 ผักโขมทารก 8 ถ้วย
    • 🧅 หัวหอมแดงขนาดกลางครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้นและแยกออกเป็นวง
  • ผลไม้

    • 🍊 1 กระป๋อง (11 ออนซ์) ส้มแมนดาริน สะเด็ดน้ำ
    • ลูกเกดหวาน 1 ½ ถ้วยตวง
  • ถั่ว

    • 🌰 อัลมอนด์อบเคลือบด้วยน้ำผึ้ง 1 ถ้วยตวง
  • ชีส

    • 🧀 ชีสเฟตา 1 ถ้วยตวง บี้
  • น้ำสลัด

    • น้ำสลัดบัลซามิกวินาigrette 1 ถ้วยตวง หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

จัดเสิร์ฟผักโขมลงบนจานสำหรับสลัด

2

วางหัวหอมแดง ส้มแมนดาริน ลูกเกด อัลมอนด์ และชีสเฟตาตามลำดับบนแต่ละจาน

3

ราดน้ำสลัดบัลซามิกวินาigrette ลงบนแต่ละจาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

459

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 44g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 30g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อความกรุบกรอบพิเศษ ลองเปลี่ยนอัลมอนด์เป็นถั่วเพคันหรือวอลนัทชีสบลูชีสสามารถแทนชีสเฟตาได้ เพื่อรสชาติที่เข้มข้นกว่าเดิมเสิร์ฟทันทีหลังจากใส่น้ำสลัด เพื่อรักษาความสดและกรอบของผักโขมพิจารณาทำน้ำสลัดบัลซามิกวินาigretteเอง เพื่อควบคุมปริมาณน้ำตาลและโซเดียม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล