สตูเนื้อวัวและกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
สตูเนื้อวัวและกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🐄 เนื้อวัว 300 กรัม (หั่นเป็นก้อน)
- กะหล่ำปลี 200 กรัม (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
- 💧 น้ำ 1 ลิตร
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่เนื้อวัวลงในน้ำและต้มด้วยไฟกลางจนเดือด.
2
เมื่อเนื้อวัวนุ่มแล้ว ใส่กะหล่ำปลีลงไปและเคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อน.
3
ใส่เกลือ พริกไทย และกระเทียมสับเพื่อปรับรสชาติ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สตูจะอร่อยยิ่งขึ้นเมื่อเคี่ยวด้วยไฟต่ำเป็นเวลานาน ทำให้เนื้อวัวนุ่มและน้ำซุปมีรสชาติกลมกล่อม.สามารถเพิ่มผักตามฤดูกาลเพื่อช่วยให้เด็กได้รับประทานผักมากขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล