ซุปเนื้อและแครอท
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $12
ซุปเนื้อและแครอท
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 3 หัว (หั่นเต๋า)
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อวัว 300 กรัม (หั่นเต๋า)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ (สับ)
ของเหลว
- 💧 น้ำ 500 มล.
ขั้นตอน
1
เติมน้ำในหม้อแล้วต้มให้เดือด
2
ใส่เนื้อวัวแล้วเคี่ยวไฟปานกลาง 10 นาที
3
ใส่แครอทแล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อน 15 นาที
4
ปรุงรสซุปด้วยกระเทียม เกลือ และพริกไทย
5
ตักซุปใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เนื้อวัวที่มีไขมันน้อยเพื่อทำให้ซุปเบาขึ้น.สามารถเปลี่ยนแครอทด้วยผักชนิดอื่นได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล