CookPal AI
recipe image

มันฝรั่งอบกับเนื้อและชีส

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 4 หัว (หั่นบาง)
    • พริก 1 เม็ด (หั่น)
  • โปรตีน

    • 🥩 เนื้อวัวบด 300 กรัม
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🧀 ชีสมอซซาเรลลา 100 กรัม (ขูดเป็นเส้น)
  • เครื่องปรุงและน้ำมัน

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะแล้วผัดเนื้อวัวบดให้เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล.

2

ใส่พริกและมันฝรั่ง แล้วปรุงรสด้วยเกลือ, พริกไทย, และผงกระเทียม.

3

นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ถาดอบ และโรยชีสมอซซาเรลลาไว้ด้านบน.

4

อบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180°C เป็นเวลา 10 นาทีจนชีสละลายและเป็นสีทองเล็กน้อย.

5

นำที่อบออกมาและเสิร์ฟในขณะที่ยังร้อนอยู่.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

400

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้มะเขือเทศหั่นแทนพริกได้.สามารถเปลี่ยนชีสมอซซาเรลลาเป็นชีสเชดดาร์เพื่อเพิ่มรสชาติเข้มได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล