ไข่เจียวเนื้อวัวและเห็ดใส่ชีส
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ไข่เจียวเนื้อวัวและเห็ดใส่ชีส
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อวัวบด 100 กรัม
ผัก
- 🍄 เห็ด 1/2 ถ้วย (สับ)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 มอสซาเรลล่าชีส 50 กรัม
- 🥛 นม 1/4 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🌾 แป้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วผัดเนื้อวัวบดกับเห็ดให้สุก
2
ใส่ไข่, แป้ง และนมลงในชามแล้วตีเข้ากัน
3
เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ แล้วเพิ่มเนื้อวัวและเห็ดลงไป
4
โรยชีสลงบนไข่เจียวแล้วพับครึ่ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เปลี่ยนชนิดชีสเพื่อรับรสชาติที่หลากหลายถ้าต้องการสัมผัสที่กรอบขึ้น ให้กระทะร้อนขึ้นก่อนปรุงสามารถแทนเห็ดด้วยผักโขมหรือผักอื่นได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล