
เกี๊ยวเนื้อและเห็ดในน้ำซุป
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
เกี๊ยวเนื้อและเห็ดในน้ำซุป
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ไส้เกี๊ยว
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เห็ดคริมินี 8 ออนซ์ หั่นละเอียด
- 🥩 เนื้อวัวบด 1 ปอนด์
- ขิงสด 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลืองชนิดโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
น้ำซุปและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ หรือเพิ่มตามความต้องการ
- ขิงสด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปผัก 4 ถ้วย
- ซอสถั่วเหลือง 1/4 ถ้วย
- พริกป่นแดง 1/4 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
- น้ำมันงา 2 ช้อนชา หรือตามความต้องการ
- เมล็ดงา 1 ช้อนชา หรือตามความต้องการ
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟปานกลาง เติมเห็ดลงไปแล้วผัดจนน้ำระเหยออกเกือบหมดและกลายเป็นสีทอง เพิ่มกระเทียมแล้วผัดต่ออีก 1 นาที พักไว้ให้เย็น
ผสมเนื้อวัวบด ขิง ซอสถั่วเหลือง พริกไทยดำ และส่วนผสมเห็ดที่เย็นแล้วในชาม คนให้เข้ากันแล้วพักไว้
ตั้งน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะในหม้อบนไฟปานกลาง เพิ่มหอมแดงแล้วผัดจนนุ่มและมีสีเหลืองทองเล็กน้อยประมาณ 3-4 นาที เติมขิงและกระเทียมลงในหม้อแล้วผัดต่ออีก 1 นาที โดยคนตลอดเวลา
เติมน้ำซุปผัก ซอสถั่วเหลือง และพริกป่นแดงลงในหม้อ ต้มจนเดือด จากนั้นลดไฟลงและเคี่ยวโดยไม่ปิดฝาประมาณ 10 นาที
ในการประกอบเกี๊ยว วางไส้ 1 ช้อนโต๊ะตรงกลางของแต่ละแผ่นเกี๊ยว ทำให้ขอบเปียกด้วยน้ำแล้วพับเพื่อปิดซ้ำ ทำซ้ำจนกว่าจะประกอบเกี๊ยวเสร็จทั้งหมด
ตั้งน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟปานกลาง เติมเกี๊ยวเรียงเป็นชั้นเดียวและทอดจนด้านล่างเป็นสีทอง ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาที ลดไฟลงเป็นไฟปานกลางต่ำ เติมน้ำ 1/4 ถ้วย แล้วปิดฝาเพื่อให้ไอน้ำทำให้ไส้สุก ใช้เวลาประมาณ 5-7 นาที
โอนเกี๊ยวที่ปรุงสุกแล้วไปยังจานและเก็บให้อุ่น ทำซ้ำสำหรับเกี๊ยวที่เหลือ
ในการเสิร์ฟ วางเกี๊ยวในชาม เทน้ำซุปลงบนเกี๊ยว และตกแต่งด้วยต้นหอมสับ เมล็ดงา และน้ำมันงา
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
888
แคลอรี่
- 55gโปรตีน
- 63gคาร์โบไฮเดรต
- 45gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ขิงสดเพื่อรสชาติที่เข้มข้นที่สุด.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิดขอบเกี๊ยวอย่างสมบูรณ์เพื่อป้องกันไส้รั่วไหล.ปรุงเกี๊ยวเป็นชุดๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการแออัดของกระทะ.สำหรับตัวเลือกอาหารมังสวิรัติ แทนเนื้อวัวด้วยเต้าหู้แข็งหรือถั่วเลนทิล.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล