CookPal AI
recipe image

เกี๊ยวเนื้อและเห็ดในน้ำซุป

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ไส้เกี๊ยว

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • เห็ดคริมินี 8 ออนซ์ หั่นละเอียด
    • 🥩 เนื้อวัวบด 1 ปอนด์
    • ขิงสด 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสถั่วเหลืองชนิดโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
  • น้ำซุปและเครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ หรือเพิ่มตามความต้องการ
    • ขิงสด 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำซุปผัก 4 ถ้วย
    • ซอสถั่วเหลือง 1/4 ถ้วย
    • พริกป่นแดง 1/4 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
    • น้ำมันงา 2 ช้อนชา หรือตามความต้องการ
    • เมล็ดงา 1 ช้อนชา หรือตามความต้องการ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟปานกลาง เติมเห็ดลงไปแล้วผัดจนน้ำระเหยออกเกือบหมดและกลายเป็นสีทอง เพิ่มกระเทียมแล้วผัดต่ออีก 1 นาที พักไว้ให้เย็น

2

ผสมเนื้อวัวบด ขิง ซอสถั่วเหลือง พริกไทยดำ และส่วนผสมเห็ดที่เย็นแล้วในชาม คนให้เข้ากันแล้วพักไว้

3

ตั้งน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะในหม้อบนไฟปานกลาง เพิ่มหอมแดงแล้วผัดจนนุ่มและมีสีเหลืองทองเล็กน้อยประมาณ 3-4 นาที เติมขิงและกระเทียมลงในหม้อแล้วผัดต่ออีก 1 นาที โดยคนตลอดเวลา

4

เติมน้ำซุปผัก ซอสถั่วเหลือง และพริกป่นแดงลงในหม้อ ต้มจนเดือด จากนั้นลดไฟลงและเคี่ยวโดยไม่ปิดฝาประมาณ 10 นาที

5

ในการประกอบเกี๊ยว วางไส้ 1 ช้อนโต๊ะตรงกลางของแต่ละแผ่นเกี๊ยว ทำให้ขอบเปียกด้วยน้ำแล้วพับเพื่อปิดซ้ำ ทำซ้ำจนกว่าจะประกอบเกี๊ยวเสร็จทั้งหมด

6

ตั้งน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟปานกลาง เติมเกี๊ยวเรียงเป็นชั้นเดียวและทอดจนด้านล่างเป็นสีทอง ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาที ลดไฟลงเป็นไฟปานกลางต่ำ เติมน้ำ 1/4 ถ้วย แล้วปิดฝาเพื่อให้ไอน้ำทำให้ไส้สุก ใช้เวลาประมาณ 5-7 นาที

7

โอนเกี๊ยวที่ปรุงสุกแล้วไปยังจานและเก็บให้อุ่น ทำซ้ำสำหรับเกี๊ยวที่เหลือ

8

ในการเสิร์ฟ วางเกี๊ยวในชาม เทน้ำซุปลงบนเกี๊ยว และตกแต่งด้วยต้นหอมสับ เมล็ดงา และน้ำมันงา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

888

แคลอรี่

  • 55g
    โปรตีน
  • 63g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 45g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ขิงสดเพื่อรสชาติที่เข้มข้นที่สุด.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิดขอบเกี๊ยวอย่างสมบูรณ์เพื่อป้องกันไส้รั่วไหล.ปรุงเกี๊ยวเป็นชุดๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการแออัดของกระทะ.สำหรับตัวเลือกอาหารมังสวิรัติ แทนเนื้อวัวด้วยเต้าหู้แข็งหรือถั่วเลนทิล.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล