ออมเล็ตเนื้อและเห็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ออมเล็ตเนื้อและเห็ด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- เนื้อวัวบด 100 กรัม
ผัก
- 🍄 เห็ดฝาน 50 กรัม
ผลิตภัณฑ์นม
- ชีสสับ 50 กรัม
- 🥛 นม 50 มล.
ไข่
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
ขั้นตอน
1
ผัดเนื้อวัวบดและเห็ดในกระทะให้สุก
2
ผสมไข่ นม และชีสสับเข้าด้วยกันในชาม
3
เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ ใช้ไฟกลางถึงต่ำ แล้วโรยเนื้อวัวบดและเห็ดด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ไข่ขาวแทนไข่ทั้งฟองเพื่อให้เมนูนี้เบาขึ้นได้สามารถลวกเห็ดก่อนเพื่อช่วยลดกลิ่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล