
เนื้อผัดเห็ด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
เนื้อผัดเห็ด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🍖 500 กรัม เนื้อสไลซ์บาง
ผัก
- 🍄 200 กรัม เห็ดหั่นแผ่น
เครื่องปรุง
- 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
- 🧄 2 กลีบ กระเทียมสับ
น้ำมัน
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะหรือว็อคด้วยไฟปานกลางถึงสูง ใส่น้ำมันพืชลงไปจนร้อน.
2
ใส่เนื้อสไลซ์บางลงในกระทะ ผัดจนกลายเป็นสีน้ำตาล ใช้เวลาประมาณ 4–5 นาที.
3
ใส่กระเทียมสับและเห็ดหั่นแผ่นลงในกระทะ ผัดต่ออีก 3–4 นาที.
4
เทซีอิ๊วขาวและคนให้ส่วนผสมคลุกเคล้าเข้ากัน ผัดต่ออีก 1–2 นาที.
5
เสิร์ฟร้อน สามารถกินร่วมกับข้าวหรือเส้นถ้าต้องการ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 7gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้น้ำมันที่มีจุดมีควันสูงเพื่อผลลัพธ์การผัดที่ดีกว่า.เตรียมหั่นเนื้อและเห็ดล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาขณะทำอาหาร.คุณสามารถใส่ผักอื่น ๆ เช่น พริกหวานหรือบรอกโคลีเพื่อเพิ่มความหลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล