CookPal AI
recipe image

ออมเล็ตเนื้อกับหัวหอม

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • เนื้อวัว 150 กรัม (หั่นบาง)

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1 ลูก (หั่นบาง)

  • ผลิตภัณฑ์ไข่

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง

ขั้นตอน

1

หั่นหัวหอมเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วผัดด้วยไฟกลางจนกระทั่งนุ่ม

2

เติมเนื้อวัวหั่นบางลงไปและปรุงจนสุก

3

ตอกไข่ลงในชามและตีเบา ๆ

4

เทไข่ลงบนเนื้อวัวและหัวหอมในกระทะแล้วใช้ไฟอ่อนในการปรุง

5

เมื่อไข่สุกเต็มที่แล้ว ให้ยกออกจากกระทะและจัดใส่จาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การเลือกเนื้อวัวที่มีไขมันน้อยจะช่วยให้อาหารมีความเฮลธ์ตี้มากขึ้นการเทไข่ลงในกระทะในเวลาเหมาะสมจะช่วยให้ไข่มีความฟูและนุ่ม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล