เนื้อผัดมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $9
เนื้อผัดมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $9, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $9
ส่วนผสม
ผักและเนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อวัว 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🥔 มันฝรั่ง 2 ลูก (ปอกเปลือกและหั่นบางๆ)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นเป็นแผ่นบาง)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้นบาง)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และผัดเนื้อวัวจนเป็นสีน้ำตาล
2
เติมมันฝรั่ง แครอท และหัวหอมลงในกระทะ และผัดต่อด้วยไฟกลางประมาณ 10 นาที
3
ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วเสิร์ฟร้อน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้น้ำมันพืชจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น.ใช้ผักแช่แข็งจะช่วยลดเวลาในการเตรียมวัตถุดิบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล