CookPal AI
recipe image

ผัดผักเนื้อวัว

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • เนื้อวัว 200 กรัม (หั่นบาง)
    • 🍲 เต้าหู้ 100 กรัม (หั่นบาง)
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นบาง)
    • 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นฝอย)
  • เครื่องปรุง

    • ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

หั่นเนื้อวัวและเต้าหู้เป็นขนาดที่เหมาะสม จากนั้นหมักด้วยเครื่องปรุง (ซีอิ๊ว, น้ำตาล, น้ำมันงา และเกลือ).

2

หั่นแครอทและหัวหอมเป็นชิ้นเตรียมไว้.

3

ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันพืช จากนั้นผัดหัวหอมและแครอทก่อน.

4

ใส่เนื้อที่หมักพร้อมกับผัก และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.

5

ใส่เต้าหู้ในขั้นตอนสุดท้ายและคนเบา ๆ ไม่ให้เต้าหู้แตก ทิ้งไว้ประมาณ 2 นาทีจึงเสร็จ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเพิ่มผักตามความชอบ เช่น บรอกโคลี หรือพริกหวาน.การหมักเนื้อก่อนจะช่วยให้เนื้อนุ่มขึ้น.คนตลอดเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการติดกระทะ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล