CookPal AI
recipe image

ผัดเนื้อกับผัก

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อและโปรตีน

    • เนื้อวัว 400 กรัม (หั่นบาง)
    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง (ตีให้แตก)
  • ผัก

    • 🥕 แครอท 1 หัว (ซอย)
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (หั่นบาง)

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะไฟปานกลาง ใส่น้ำมันเล็กน้อย และผัดเนื้อวัวจนสุกครึ่งหนึ่ง

2

เพิ่มแครอทและหัวหอมใหญ่ลงในกระทะแล้วผัดจนกว่าจะนุ่ม

3

ทำพื้นที่ตรงกลางกระทะ แล้วเพิ่มไข่ไก่ที่ตีแล้ว ผสมให้เข้ากัน และคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมด

4

ปรุงรสด้วยเกลือหรือซีอิ๊วขาวตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เตรียมเนื้อวัวหั่นบางล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาสามารถเพิ่มวัตถุดิบที่เหลือได้เพื่อปรับเปลี่ยนตามใจชอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล