
ผัดเนื้อกับผัก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ผัดเนื้อกับผัก
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อและโปรตีน
- เนื้อวัว 400 กรัม (หั่นบาง)
- 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง (ตีให้แตก)
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (ซอย)
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (หั่นบาง)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะไฟปานกลาง ใส่น้ำมันเล็กน้อย และผัดเนื้อวัวจนสุกครึ่งหนึ่ง
2
เพิ่มแครอทและหัวหอมใหญ่ลงในกระทะแล้วผัดจนกว่าจะนุ่ม
3
ทำพื้นที่ตรงกลางกระทะ แล้วเพิ่มไข่ไก่ที่ตีแล้ว ผสมให้เข้ากัน และคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมด
4
ปรุงรสด้วยเกลือหรือซีอิ๊วขาวตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เตรียมเนื้อวัวหั่นบางล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาสามารถเพิ่มวัตถุดิบที่เหลือได้เพื่อปรับเปลี่ยนตามใจชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล