ผัดเนื้อวัวกับผัก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ผัดเนื้อวัวกับผัก
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ประเภทเนื้อ
- 🥩 เนื้อวัว 300 กรัม (หั่นบาง)
ผัก
- 🥦 บรอกโคลี 1 ถ้วย (แยกเป็นดอกเล็ก ๆ)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นบาง)
- พริกหยวก 1 ลูก (หั่นเป็นเส้นบาง)
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊ว 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ผัดเนื้อวัวด้วยไฟกลางให้พอสุกเบา ๆ
2
ใส่ผักลงไปแล้วผัดจนสุกเท่ากัน
3
ใส่เครื่องปรุงรส (ซีอิ๊ว, กระเทียม) แล้วผสมให้เข้ากัน
4
จัดเสิร์ฟใส่จานพร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนผักตามชอบเพื่อสร้างความหลากหลายถ้าเนื้อวัวถูกหมักเบา ๆ ก่อนปรุงจะเพิ่มความอร่อยถ้าเหลือสามารถแช่ตู้เย็นและอุ่นในวันถัดไปได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล