กราแตงเนื้อวัวและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $20
กราแตงเนื้อวัวและมันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 300 กรัม (ปอกเปลือกและหั่นเป็นแผ่น)
โปรตีน
- 🥩 เนื้อวัวสับ 200 กรัม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสขูด 100 กรัม
เครื่องปรุง
- 🥛 นม 200 มล.
- 🧈 เนยจืด 20 กรัม
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะบนไฟกลางและผัดเนื้อวัวสับให้สุก
2
วางมันฝรั่งที่หั่นเป็นแผ่นในจานที่ทนความร้อน จากนั้นวางเนื้อวัวผัดด้านบน
3
เทซอสขาวที่ผสมจากนมอุ่น ๆ เนย และชีสลงบนพิมพ์ แล้วอบในอุณหภูมิ 180°C เป็นเวลา 15 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
500
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ในการทำกราแตง ควรแช่มันฝรั่งในน้ำเย็นเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสีกราแตงที่เหลือสามารถอุ่นใหม่ในวันถัดไปและนำมาใช้ซ้ำได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล