CookPal AI
recipe image

สเต็กเนื้อ

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🥩 เนื้อวัวสำหรับสเต็ก 300g

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

โรยเกลือและพริกไทยดำให้ทั่วบนเนื้อวัว แล้วพักไว้ที่อุณหภูมิห้อง 10 นาที

2

ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมันมะกอก ใช้ไฟกลาง ย่างเนื้อวัวด้านละ 5 นาที

3

นำออกจากกระทะและพักไว้ 5 นาที ก่อนนำไปจัดจาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

400

แคลอรี่

  • 40g
    โปรตีน
  • 0g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การเลือกเนื้อวัวส่วนแดงจะเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเพิ่มผักเป็นเครื่องเคียงเพื่อให้สมดุลทางโภชนาการ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล